Dehidrasi merupakan salah satu penyakit manusia yang sering dirasakan, yaitu gangguan dalam keseimbangan cairan yang ada di dalam tubuh, sehingga menyebabkan tubuh menjadi lemah dan lesu.

 MINUM BANYAK AIR.Tubuh terdiri atas 60%–70% air. Tanpa air, sel tidak akan bertahan hidup dan proses biokimia dan fisiologis dalam tubuh tidak akan bekerja dengan benar. Pakar kesehatan menganjurkan untuk minum setidaknya delapan gelas per hari. Konsumsi air mineral dua gelas saat bangun tidur, satu gelas sebelum dan sesudah makan, dan dua gelas sebelum tidur.

MENGONSUMSI sayuran berdaun hijau tua. Sayuran yang memiliki daun hijau tua, seperti bayam, brokoli, atau sayuran lain mengandung lutein dan zeaxanthin, yaitu dua jenis karotenoid yang bisa mengurangi risiko berkembangnya katarak dan penurunan penglihatan akibat gangguan di pusat retina.

Kesegaran air kelapa ternyata tak hanya meredakan dahaga semata. Manfaat lainnya, kulit pun tampak muda dengan rajin mengkonsumsi air tersebut.

Bahaya tekanan darah rendah (hipotensi) sama dengan tekanan darah tinggi (hipertensi). Gejalanya antara lain sering sakit kepala, lemah, lesu lalu jatuh, atau bahkan sampai pingsan.

Banyak makanan sehat yang tersedia di alam ini. Tapi, ada beberapa makanan yang cenderung kita abaikan, entah karena tidak tahu bagaimana memasaknya atau hanya karena bentuknya yang tidak menarik. Di bawah ini adalah 5 makanan sehat yang mungkin sering tidak Anda lirik, tetapi justru menyimpan begitu banyak nutrisi penting bagi tubuh:

Idealnya, dalam sehari kita mengasup 5-7 porsi sayur. Sayangnya, hal ini terasa sulit dipenuhi mengingat tampilan  sayuran yang tidak menggugah selera. Ada tiga proses yang terjadi di dalam tubuh, yaitu pembakaran (tenaga), pembangunan (pertumbuhan) dan pengaturan. Untuk mendapatkan tenaga, tubuh memerlukan hidrat arang, lemak dan protein.

Selain sayuran, banyak juga jenis buah yang menjaga kesehatan mata kian terjaga. Yuk, intip apa saja buah yang berperan menjaga kesehatan mata.

Survei The Nielson Company menyebutkan bahwa anak usia 6 tahun hingga 12 tahun rata-rata menginginkan iPads, Toches iPod, dan iPhone sebagai hadiah. Tepatkah jika orang tua lantas memberikannya begitu saja?

Tangan adalah bagian tubuh yang paling sering kita gunakan. Namun, juga paling sering kita lupakan soal kebersihannya. Padahal, mencuci tangan secara teratur dapat menghindarkan risiko terinfeksi penyakit infeksi hingga 80 persen, terutama bagi anak-anak.